A boka ízületének pronációs sérülései
Achilles fájdalom Létrehozva: Két általános betegsége az Achilles-íngyulladás és az ínszalagszakadás.
Képzeljünk el egy láncot, melynél minden ízületünk egy-egy láncszem, ha ezek közül a láncszemek közül valamelyiknél probléma jelentkezik — akár nem megfelelő tartásból fakadóan — a boka ízületének pronációs sérülései a teljes testre, a testtartásra, a futásra és annak mutatóira. A nem megfelelő terhelés azután olyan folyamatokat idézhet elő, melyek akár ezen ízületek, a stabilizálásban résztvevő szalagok, valamint a stabilizáló és mozgatásában résztvevő izmok sérülését, túlterhelését is kiválthatják.
A következő néhány cikkben végighaladunk ezen a láncon megismerve ezeket az alkotóelemeket.
A terítéken ma a talajjal kapcsolatot tartó, a befektetett erőt a talaj felé közvetítő láb és boka van. Az ízületi mozgások közül az egyik legfontosabb a boka és a láb ízületeinek mozgása melyek biztosítják a kellő lazaságot és stabilitást az előrehaladás során.
Ezen ízületek közötti komplex mozgássorozatot nevezzük everziónak pronáció és inverziónak szupináció. A talajfogás pillanatában a lábfej helyzete addukált, plantarflektált, és szupinált inverzio.
- Neurotropikus értágító gyógyszerek a nyaki osteochondrosishoz
- Súlyos fájdalom a térdízület kezelésében
- IX Külbokaszalag sérülés
- LÁB IX.
A következő időpillanatban, mintegy 30ms-al a szupinációt követően — mintegy ötször gyorsabban mint járás esetén — megtörténik az abdukció, dorsalflexió és everzió, melyet pronációnak nevezünk. Chan, és mtsai. Miután a test tömegközéppontja az alátámasztási pont elé kerül, a hátsó lánc izmainak munkája, illetve az alsó végtag kifelé rotációja következtében, az elrugaszkodási fázisban a lábfej ismét szupinációs helyzetbe kerül.
Donatelli, Milyen varázsszavakkal dobálózunk itt, nincs ebben semmi ördöngösség, és a pronáció sem ördögtől való, hiszen ez egy természetes folyamat, melyet a járás, futás során az ugróízületek közül az alsó végez. Nem kell megijedni tőle, hiszen mindenki végrehajtja ezt a folyamatot lépésenként egyszer. A probléma akkor jelentkezik, amikor ez az everzió túlzott mértékű. Esetünkben a stabil cipő ellenére is látható a nagyobb everzió.
Ezt az állapotot, vagy lábállást nevezzük túl- vagy overproponáló lábnak. Jelen esetben érdemes elgondolkozni egy talpbetéten is, mely további alátámasztást adva a biztosítja annak stabilitását, megakadályozva a túlzott bedőlést és az ízületek nem megfelelő terhelését, esetleg kopását, más láncszemekben való problémákat.
Fájdalom a láb belső részén
De nem mindenkinek jó az ha stabil cipőt vesz a lábára. Nagyon fontos a pontos és részletes vizsgálat. Mozgáselemzés során statikus és dinamikus, manuális és műszeres vizsgálatokkal feltérképezzük a teljes kinematikai láncot a fejed tetejétől a lábujjakig, hogy kiderüljön minden, ami befolyásolhatja futásod, megkeressük az erős és gyenge láncszemeket, kiderítjük azt, hogy a testnek mire van szüksége ahhoz, hogy futómozgását tökéletesítse, gazdaságossá, hatékonnyá tegye.
Fényre kerülnek azok az apró hibák, melyek befolyásolhatják egy versenyen az utolsó száz métereket, vagy kitolhatjuk vele a maratoni falat.
A technika csiszolásával a sérülések kialakulását, meglévő sérülések hatását csökkenthetjük. Hivatkozások: Chan, Carl M.
Foot Biomechanics During Walking and Running. Mayo Clinic Proc.
- Kenőcs a nyaki osteochondrozis súlyosbodására
- Ízületi gyulladás artroszkópos kezelése
- Bokafájdalom kezelése - bokasérülés gyógytorna - boka rehabilitáció
- Főoldal » Betegségek » Sérülések és mozgásszervi betegségek » Sérülések és elváltozások, testtájanként részletesen » Lábszár, boka, láb sérülések és elváltozások » Talp és lábujjak fájdalma A láb párnázott részének fájdalmát általában a lábujjak közötti idegek károsodása vagy a lábujjak és a lábközépcsontok közötti ízületek sérülése okozza.
Vol 69, Normal Biomechanics of the Foot and Ankle. November, Kapandji, A. Az ízületek élettana 2. Budapest : Medicina, A boka ízületének pronációs sérülései Írta: Olasz Róbert humánkineziológus, futáselemző © Gyógytornászda.
A láb mozgása A láb mozgása A mozgások az izületekben mennek végbe.
