Könyökízület sportsérüléseinek kezelése
Melyek a könyökfájdalom okai?
A teniszkönyök oka, tünetei és kezelése Ha a feszítő izmok vannak túlerőltetve, akkor teniszkönyökről, ha a hajlító izmok, akkor golfkönyökről beszélünk. Mindkét esetben az izmok inaiban kis szakadások keletkeznek, majd a tapadásnál a csonthártya is sérül, begyullad.
A teniszkönyök tünetei A kissé félrevezető teniszkönyök kifejezés miatt sokan azonosítják a sportsérülésekkel, és azt gondolják, csak azoknál fordulhat elő, akik teniszeznek. Régen, mikor a teniszezés csak a nagyon módos emberek sportja volt, náluk volt megfigyelhető a betegség, illetve ők fordultak ezzel a problémával orvoshoz, így a köztudatban megmaradt a teniszezéssel összekapcsolva.
Teniszkönyök 5 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes tudásanyag]
A teniszkönyök tehát bárkinél előfordulhat, nem csak azoknál, akik rendszeresen teniszeznek. Bármilyen fizikai lábízület ízületi gyulladása okozhatja a fájdalmat, gyulladást, sőt, könyökízület sportsérüléseinek kezelése esetek is vannak, mikor fizikai terhelés nélkül jön létre az állapot. A leggyakoribb azonban, hogy olyankor alakul ki a teniszkönyök, mikor valaki gyakran ismétlődő mozdulatokat végez, erőteljesen, hosszan tartóan a feszítő izomzatot veszi igénybe.
A tapasztalat szerint a nőket ugyanannyira érinti a probléma, mint a férfiakat, azonban gyerekkorban nem fordul elő, mert fiatal korban nagyon rugalmasak az izmok és az inak.
- Posztraumás deformáló ízületi gyulladás kezelése
- Rossz hír, hogy senki sem születik Superwoman-nak vagy Superman-nek.
Legelőször a fájdalom jelentkezik a könyök külső felszínén, az izomtapadásnál, majd a fájdalom egyre fokozódik, és állandósul, esetleg az alkarra is ráterjed. Nyomásra kifejezetten érzékeny, esetleg duzzadt is. Az alkar gyenge, főképp tárgyak emelésénél, de gyakran fogásánál is.
Ha a páciens leteszi a kezét az asztalra, és megpróbálja a kézfejét ellenállással szemben csuklóból felemelni, az fáj a legjobban. Ezek alapján könnyű felállítani a teniszkönyök diagnózisát. Gyakran az ínhüvely gyulladással keverik össze a páciensek a teniszkönyököt, ugyanis a fájdalom hasonló mindkét panasz esetében.
Teniszkönyök tünetei és kezelése
Azonban az ínhüvely gyulladás más területet érint. A teniszkönyök miatti fájdalom minden esetben a könyök külső oldalán jelentkezik.
A teniszkönyök oka A fájdalmak oka főleg a könyök külső és belső bütykén az alkari könyökízület sportsérüléseinek kezelése izomzat eredésénél lévő csonthártyagyulladás. Ez azokat az inakat érinti, amelyek a csuklót és az ujjakat feszítik.
A gyulladást az okozza, hogy az alkar izomzatát és a könyök könyökízület sportsérüléseinek kezelése gyakran ismételve nagyobb erőbehatás éri.
Ilyen behatások lehetnek az ásás, emelés, rántó mozdulatok, csavarás, kapálás, azonban az olyan monoton mozdulatsorok, mint az írás vagy zongorázás is kiválthatja a gyulladást. Kutatások szerint a hosszú alkarfeszítő izom megrövidülése is okozhatja a teniszkönyököt.
Az egység mindig a legkisebb szakítószilárdságú helyen locus minoris resistentiae szakad el. Az izomhas sérülései edzett sportolókon legtöbbször megfeszített izmot ért direkt tompa erő hatására következnek be.
Kezelések Nem annyira súlyos gyulladás esetén pihentetést javasolnak a szakértők, illetve fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő gélek használatát. Emellett fontos, hogy rendszeresen nyújtsuk az alkar izmait, amelyre ma már rengeteg stretching gyakorlatsor található — akár az interneten is.
Súlyosabb esetben ultrahangos kezeléssel, lökéshullám terápiával enyhíthető a panasz, könyökízület sportsérüléseinek kezelése a fizioterápiás eszközök közül még az iontoforézis is kifejezetten hasznos.
