Szülés utáni fájdalom a csípőben
Szülés utáni fájdalom a csípőben chat Súlytöbblet: a terhesség időszakában felszedett pluszkilók a szülést követően és a szoptatás időszakában folyamatosan eltűnnek és leolvadnak rólad. Amíg szoptatod kisbabád, nem javasolt diéta alkalmazása, hiszen kisbabád az anyatejen keresztül jut az értékes tápanyagokhoz, amire szüksége van az ízületek asparkam miatt fájnak egészséges fejlődéshez.
Fő navigáció vasárnap
Ezért javasolt egészségesen és változatosan étkeznedvalamint naponta többletkalória bevitele ajánlott a szoptatás miatt. A többletkalória fedezi a tejtermeléshez szükséges energiának a kétharmadát, míg a többi, a terhesség során felhalmozódott zsírraktárakból származik.
Ugyanakkor figyelj oda, hogy extra kalóriát ne vegyél magadhoz, kerüld a túlzott nassolást! Rendszeres aktív testmozgást csak akkor végezz, ha már vége szakadt az anyatejes táplálásnak, mert a rendszeres sportolás csökkentheti az anyatej mennyiségét, és az ízét is megváltoztathatja.
Amennyiben anyatejjel táplálod kisbabád, a A kiegyensúlyozott szoptatás alatti táplálkozást segíti letölthető Szoptatós étrendünkahol két teljes heti étrendjavaslatot találsz. Maradandó striák a bőrödön: a striák kialakulása terhesség alatt szintén megoszlik az anyák között.
Süti tájékoztató és beállítások Mi ez a süti? A böngészőben a süti úgy is ismerheted, hogy "cookie" adatokat tartalmazó, kisméretű fájl, amelyeket a meglátogatott oldal hoz létre. Ezek a fájlok engedélyezés esetén a böngésző eszközödön telefon, tablet, számítógép tárolódnak. A sütik segítségével jobb felhasználói élményt tudnak nyújtani a weboldalak.
Van, aki nagyon szerencsés, és egyetlen vörös csík sem jelenik meg a bőrén a 9 hónap alatt, szülés utáni fájdalom a csípőben legtöbbször azonban mégis kialakulnak nemcsak a hason, hanem a mellen és a fenékrészen is megjelenhetnek. A kezdetben nagyon vörös csíkok a szülést követően néhány hónap elteltével halványodni kezdenek.
Teljesen nem múlnak el, de sokkal kevésbé lesz feltűnő jelenlétük a bőrödön. Olykor jelentkezhet hajhullás is a szülést követően, melynek kezeléséről itt olvashatsz többet! Megváltozhat a cipőd mérete: sok édesanya tapasztalja, hogy szülés után nem megy bele a lába a terhesség előtt viselt cipőibe.
A láb mérete fél, esetleg egy egész mérettel is megnőhet.
Kapcsolódó kérdések:
Ez már így is marad, és mindez a terhesség alatti megváltozott hormonoknak köszönhető. Egyéb változások, melyek a szülés utáni szexuális életedre is hatással lehetnek A szülés utáni szexuális élet olykor nem problémamentes. Előfordulhat fájdalom a szülés utáni szexuális együttlét alatt, ami gátat alakíthat ki a nőben a fájdalomtól való félelem miatt, ugyanakkor a férfinak is meg kell szoknia az új helyzetet. Bonyolítja a helyzetet a megváltozott életritmus is, mivel sok a baba körüli teendő, ennek következtében kevesebb idő jut az intimitásra.
Gátseb: a gátseb szülés után érzékenyebb és teljes gyógyulása, hegesedése több hétig is eltarthat. Az érzékenység miatt a szexuális együttlét alkalmával kellemetlen fájdalmat érezhetsz. A gátizmok erősítése, a gátizomtorna gyakorlatainak elsajátítása, mindennapi ismétlése sokat segít a regenerálódásban és javulást eredményez a szexuális élet minőségében is.
Szoptatási fájdalom
Szoptatás alatt tiltott ételek Töltsd le listánkat minden étellel, ami tüneteket okozhat a babának! Letöltöm Megváltozhat a hüvely mérete, rugalmassága: a hüvely a szülés során hatalmas táguláson megy keresztül, hogy a baba szülés utáni fájdalom a csípőben jöhessen. Majd a szülés után néhány hét elteltével visszanyeri eredeti méretét, de ez nem minden esetben van így.
Vannak édesanyák, akik a szülést követően hónap elteltével is úgy érzik, van különbség a régi mérethez képest, kissé tágabb.
A cím utolsó tagmondata nem kizárólagos érvényű, mert nemcsak a derék, jó emberek dereka szokott fájni, sőt… Ez a szójáték mégis bevezet egy olyan aggasztó népegészségügyi problémát, melyet az izületi és gerincbetegségek nagyszámú előfordulásának tulajdonítunk.
Amennyiben sikerül visszanyerni a terhesség előtti súlyodat és rendszeres intimtornát is végzel, sokat segíthet a hüvely méretének alakulásában. Hüvelyszárazság alakulhat ki: a hüvelyhám állapotára a nemi hormonok vannak hatással.
Hogyan alakul át a külsőd szülés után?
A szülés után, általában az első menstruáció visszatéréséig a hüvely érzékeny és száraz lehet. A szoptatás időszakában ez a hüvelyszárazság még tovább is kitolódhat. A kellemetlenséget síkosító krémmel, zselével, hüvelyszárazság elleni készítménnyel lehet enyhíteni ebben az esetben érdemes természetes, natúr készítményt választanod. A hüvely szárazsága miatt érezhetsz állandó viszkető érzést is.
Csupa hasznos
A szülés után a szakemberek 6 hetet szoktak javasolni szexuális együttlét tilalmára. Majd a 6 hetes kontrollvizsgálat eredményének függvényében ismét megengedett az intim együttlét.
Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Szülés után szekcióját még több információért, vagy olvasd el a Szex szülés után cikkünket.
Szülés után: A test változásai a terhesség alatt és azt követően
Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén aggódnak a testük változása miatt - gyere és csatlakozz! Van olyan tapasztalatod, amit nem soroltunk fel? Segítenél sorstársaidon? Meséld el tapasztalataidat kommentben!
